季節の変わり目/水分取れていますか?/足裏リフレで体調チェック/奈良エステファーノ
2020/10/06
ブログ
季節の変わり目で不調の方が多いです。
肩や背中が急に重くなったり、目の下のクマが目立ってきたり…!
水分を取り忘れやすい時期ですね。
今まで夏の間ガブガブ飲んでいたのに、涼しくなってきたから喉も乾かないし…
あったかいものを飲みたいわけでもないし…
つい、水分補給を忘れてしまいます。
身体がなんらかのサインを出したら、まず湯冷ましなど常温の『ぬるま水』をたっぷり飲んでみてください。
お肌も身体も潤います(^^)
身体の60〜80%が水分です。
身体の水分が2%失われると運動能力が低下すると言われています。
まだ、お昼間はじんわり汗をかく季節ということもあり、身体が悲鳴を上げているのかも‼︎
それでも疲れが取れないかたは、
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温かい薬膳茶を入れてお待ちしています(^^)